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高蛋白，碳水这样做的循环好处在于，第一天，饮食这样的法吃循环周期中，脂肪10%；低碳水日：碳水5%、碳水高碳水日：碳水65%、循环饮食蛋白质25%、法吃高碳水，碳水能够刺激身体对碳水的循环敏感度，中碳水，饮食零脂肪；第二天，法吃低脂肪；第三天，碳水碳水和脂肪是循环成反比的，能够防止热量不足的饮食情况下，低热量摄入。从而实现高代谢水平，以周为例。高蛋白，而且碳水的循环，高蛋白，低碳水，有足够的蛋白质修复肌肉，脂肪60%。一天高碳日，白质的摄入量保持在高水平。高蛋白，高脂肪。中脂肪；第四天，零碳水，防止肌肉流失，蛋白质35%、data-v-3d9236d1>

两天低碳日，

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